De Bunk'r - indoor & outdoor training in Rotterdam
  • De Bunk’r
    • About us
    • Indoor
    • Outdoor
  • Gallery
    • Gallery
    • Video’s
  • Events
  • Nieuws
    • Nieuws
    • Blogs
    • Recepten
  • Contact
    • Contact
  • Menu Menu

Healthy Food Mealprep

Recepten

Mealprep van pompoen, appel en bakbanaan uit de oven, kipschnitzel en linzen

Ingrediënten
* 1 Flespompoen
* 3 Kleine appels
* 3 Bakbananen
* 1 eetlepel kaneelpoeder
* 1 eetlepel gedroogde koriander
* 1 eetlepel chilipoeder of een paar scheuten chili olie
* Zout en peper naar smaak

Zo maak je het
* Verwarm de oven voor op 200 graden
* Snij de bananen, pompoen (geschild) en appels (ongeschild) in blokjes
* Voeg de chilipoeder, zout, peper, kaneel, koriander toe en hussel het totdat de kruiden goed verdeeld zijn
* Zet het voor 15 minuten in de oven, roer het na 15 minuten en zet het weer voor 15 minuten in de oven.
* Bereid intussen je kip. Wij hebben voor deze mealpreps simpelweg kipschnitzels in de pan gedaan, maar bereid je kip zoals je wilt, zoals misschien een gegrild kippetje.
* Als laatste toevoeging op de mealpreps hebben we in elk bakje linzen gedaan (gewoon zo uit het blik) voor de vezels, koolhydraten en eiwitten. Maar heb je liever rijst, dan kan dat natuurlijk ook!
* Eet smakelijk!

Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op Pinterest
  • Delen op Reddit
https://www.debunkr.com/wp-content/uploads/2019/04/Mealprep.jpg 1000 1000 Anoep Baso https://www.debunkr.com/wp-content/uploads/2018/12/Logo_De_Bunkr-01.png Anoep Baso2019-02-07 14:38:502019-08-19 17:01:08Healthy Food Mealprep

Bunk’r Nieuws

  • pindakaassoepPindakaassoep15 april 2020 - 10:12
  • Sterker met Saar7 februari 2020 - 13:00
  • Hoe werkt vetverbranding?25 maart 2019 - 13:56
  • Pittige Pangasius18 maart 2019 - 18:28

Onze Trainingen

  • De Bunkr Power BattlePOWER BATTLE21 augustus 2019 - 22:26
  • SPARTAN MEET UP19 augustus 2019 - 23:39
  • Harbour Run17 juli 2019 - 13:52
  • Personal training21 december 2018 - 13:16
  • Obstacle Training19 december 2018 - 13:42
  • Early bird19 december 2018 - 13:41
Neem contact op

© Copyright De Bunk’r

Algemene voorwaarden

Scroll naar bovenzijde