De Bunk'r - indoor & outdoor training in Rotterdam
  • De Bunk’r
    • About us
    • Indoor
    • Outdoor
  • Gallery
    • Gallery
    • Video’s
  • Events
  • Nieuws
    • Nieuws
    • Blogs
    • Recepten
  • Contact
    • Contact
  • Menu Menu

Pindakaassoep

Recepten

Hou jij ook zo veel van pindakaas? En zou je het soms het liefst, net als ik, willen weglepelen? Met deze simpele pindakaassoep is dat eindelijk gewoon sociaal geaccepteerd. En door de bloemkool als smaakdrager heb ik ‘m ook nog eens vrij skinny gehouden en is hij super vullend

Nodig voor 5 porties:

  • 1 Ui
  • 2 teentjes Knoflook
  • 250 gr zoete aardappel
  • 600 gr (een halve) bloemkool
  • Eetlepel sambal oelek
  • 175 gr pindakaas
  • 1 blik light kokosmelk

pindakaassoep

Doen:

  • Fruit de ui en knofloof in een soeppan. 
  • Voeg daarna kleine blokjes aardappel, bloemkool en sambal toe, roer door en laat even bakken. 
  • Giet kokend water in de pan tot net boven de ingrediënten en laat de groenten zacht koken. Pureer glad met een staafmixer en roer de kokosmelk en pindakaas er doorheen. 
  • Pureer nogmaals.

Garneer eventueel met koriander, lenteui en nog wat hele pinda’s 🤤 succes gegarandeerd! 

Een portie van 330ml bevat:

Kcal: 385
Kh:19,5
Vet:28,6
Eiwit:12,6

Liefs Saar

http://www.sterkermetsaar.nl

Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op Pinterest
  • Delen op Reddit
https://www.debunkr.com/wp-content/uploads/2020/04/WhatsApp-Image-2020-03-23-at-10.27.09.jpeg 1080 1080 Bianca https://www.debunkr.com/wp-content/uploads/2018/12/Logo_De_Bunkr-01.png Bianca2020-04-15 10:12:372020-04-15 10:15:51Pindakaassoep

Bunk’r Nieuws

  • pindakaassoepPindakaassoep15 april 2020 - 10:12
  • Sterker met Saar7 februari 2020 - 13:00
  • Hoe werkt vetverbranding?25 maart 2019 - 13:56
  • Pittige Pangasius18 maart 2019 - 18:28

Onze Trainingen

  • De Bunkr Power BattlePOWER BATTLE21 augustus 2019 - 22:26
  • SPARTAN MEET UP19 augustus 2019 - 23:39
  • Harbour Run17 juli 2019 - 13:52
  • Personal training21 december 2018 - 13:16
  • Obstacle Training19 december 2018 - 13:42
  • Early bird19 december 2018 - 13:41
Neem contact op

© Copyright De Bunk’r

Algemene voorwaarden

Scroll naar bovenzijde