Crossfit is een manier van fitness die gewichtheffen, gymnastiek en atletiek combineert in 1 trainingsvorm. Gedurende de training wordt er gebruik gemaakt van barbells, dumbells, kettlebells, zandzakken, touwen en pull up bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke bewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, springen, tillen, klimmen en rennen. Het doel van Crossfit is, ongeacht leeftijd, zo snel mogelijk fit te worden.